治便秘最快最有效的方法是什么

你这是由于胃肠功能弱引起的,女性比较多见.建议一是要口服胃肠动力药如吗丁啉或西沙必利,增加胃肠动力,促进胃肠排空,缩短食物在胃肠道的滞留时间,并口服复方阿嗪泌特(其不仅含有大量的消化酶,增强胃肠消化功能,并且其含有二甲基硅油可消除胃肠道产生,有利消除腹胀的现象.二是注意合理调节饮食,增加富含纤维素食物如芹菜,香蕉等的食用量,少吃油腻不易消化的食物,并注意增加运动,促进胃肠蠕动.三是应急时可以口服果导片,但不建议长期使用,这会导致肠道吸收功能障碍的。