问患者提问

总是熬夜，还不停的掉头发。

学生党，特别喜欢熬夜，每天晚上十一点半左右睡，早上六点二十左右醒，那么我现在十点半睡，六点二十醒，加午睡半小时，可以缓解我掉头发的症状嘛？（我现在吃核桃一类的请问有用嘛？）想得到的帮助：我综上改变睡眠有用嘛？还有应该吃些什么，来改善掉头发的现状？

提问时间：2022-08-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，脱发的原因与营养不良有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。指导意见：加强营养，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.同时每天按摩头皮，促进血液的循环，平时不要经常处于精神紧张状态.以上是对“总是熬夜，还不停的掉头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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