经常脱发怎么调理

你好！首先，就是建议脱发患者可以多食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼类和瘦猪肉等，可以改善人的发质和头部的营养，促进头发再生。

其次就是建议患者可以定期的做一些头部的按摩，改善头部的血液循环，让身体中的营养得到很好的分配，可以有效的治疗脱发。

外出的时候要注意一定要头发暴晒，尽量也不要让空调的冷风、热风直接吹到头发，遇到大风扬沙的天气建议可以戴上帽子。