半月板伸屈和蹲的时候痛。

健康咨询描述：一年前，应该是跑步或者打篮球而导致半月板受伤。一开始不管他，但是最近痛，所以我就去正骨医院照了MRI。MRI的诊断意见:1、左膝外侧盘状半月板，外侧半月板前、后角损失（III级) 2、左膝髌上囊、关节腔少量积液。然后医院开了药给我吃，有洗的，有敷的，有吃的，有刮痧的。但是用了药物一个星期，还是没有什么效果！:想得到的帮助：应该怎