您好！如果最近乳房胀痛比较严重，首先去医院做乳腺彩超，看看是否有乳腺增生。是否有乳房的异常包块？如果单纯的乳腺增生可以吃夏枯草胶囊，乳癖舒胶囊，维生素b6，平常少吃辛辣刺激食物。
注意平时放松心情，保持乐观情绪，不要生气。选择胸罩要适中，不能束胸过紧。祝您健康！
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