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更年期综合征造成失眠怎么缓解？

健康咨询描述：已经得了更年期综合征有两个多月的时间了，一直以来经常吃药，可是还总是很焦虑，经常会心情不好，而且晚上总是失眠睡不好，白天没有精神还头疼，应该怎么缓解。想得到怎样的帮助：更年期综合征造成失眠怎么办？

提问时间：2021-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。更年期症状往往会给人带来困扰，造成恐慌，因此需要锻炼自己，提升心态，以积极的心态面对更年期症状所带来的影响，如果身边有更年期人群应该给予适当的鼓励和心理安慰，帮助其度过更年期。
最好用中药调理，另外多补充些优质蛋白。

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