睡眠质量不好

您好，平时加强身体锻炼注意饮食和作息时间要规律保持良好的心态，症状持续不减的话建议到正规医院诊断，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，祝早日康复！以上是对“睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！