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关于更年期综合征怎么办？

我最近好像是到了更年期的年龄段了，最近老是脾气不好，心态也不好，见到好多东西就心烦，就想乱发脾气，别人跟我说的话我都听不进去，以为自己想的就是正确的。想得到怎样的帮助：更年期综合征应该怎么办？

提问时间：2021-12-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先更年期是每个人随着年龄的增长都会出现的情况，综合症就是在这个时间段会出现的各种反常的情况，应该放松自己的心态，多出去运动一下，不要太过于忧虑，认真听听别人，保持充足的睡眠。

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