每天几乎都没有精神，总感到乏力

男22岁；每天精神相当差，中午特别的困总是想睡觉口干舌燥有齿痕；两条腿每天都感觉特别的累其实也没走过多少路，面色差头发干枯有过自慰历史已经有5至6年的历史了偶尔会感到足后跟痛，睡觉睡不踏实，爱做梦中午特别的没精神总想睡觉，中午的时候头蒙得厉害，记忆力不好，有时候连话都不想说，烦死了！爱多想，想完会后脑勺痛，最近老是感觉肠道不好，里边咕咕作响，去医院检查只是有气体，排便一天一两次吧。 想得到怎样的帮助：是吃药还是修养？