疑似肩周炎本人男，今年32岁，自2年前开

本人男，今年32岁，自2年前开始，右肩关节转动到某一位置时，便会觉得有一根筋别一下，有微微不适感，未在意它。到2个月前，每打过一次篮球之后，便觉得疼痛感严重一些，最严重一次手臂抬起都有困难。之后便去医院了，拍了片，医生说骨头没问题，诊断是肩部关节炎，开了虎力散胶囊和外用膏药，没什么效果。后来又进行了推拿，效果也不明显。想咨询这方面的专家，该如何治疗比较好。