问患者提问

湿热肌肉痛咋办

我最近运动强度有一些大，现在有一些湿热肌肉痛，想知道这应该怎么办？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

之后运动时前应当准备活动做充分，使肌肉逐渐温热，促进血液循环，可减少运动后的肌肉酸痛。运动后积极牵拉肌肉，放松肌肉，使血流畅通，帮助代谢废物尽快排出体外，可减少酸痛。

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