不好，早上如果不吃饭，一上午的能量就会消耗你体内的蛋白质来提供你的能量。蛋白石是身体重要酶等的组成部分，多以早上多少要吃点东西，而且不易油腻，要清淡一些，因为早上的消化酶都还处于比较懈怠的状态。
早上不吃饭，不管从哪方面讲，都对身体不好。
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