耳鸣多吃含锌、铁、活血作用的食物。缺锌是引发耳鸣的一个重要原因，尤其是老年人，因此每天吃些富含锌的食物是非常重要的。
多吃富含铁的食物可以能效的缓解中老年人耳鸣、耳聋的发生。多吃具有活血作用的食物有利于保持耳部小血管的正常微循环。
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