病情分析：您好，根据您的描述，您是想了解肩周炎的注意事项，这个主要是注意关节保暖到位及避免过于劳累等，加强锻炼。
指导意见：就上述情况建议平时要注意肩关节部位的保暖，再者宜注意多加活动为好，但要避免过于剧烈等。
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