大脑间歇性缺氧几秒怎么回事

对于中青年人来说,进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状指导意见早睡早起;适当锻炼,如快走等;一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣.建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.保持心情的舒畅,乐观的心情,首先还要保持一个健康的心理。