轻微躁郁症吃点什么好

豆类食物，抑郁症病患应该多吃，豆类及其制品，这是自然界的植物蛋白成分，大豆中含有丰富的大脑，所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质都有助于，增强心脑血管的机能。

鸡蛋，对于一些，丧失兴趣的抑郁症病患来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是天然食物中，最优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁病患饮食。