病情分析：你好，牛奶，海带，虾皮，豆制品，动物骨头等含钙量都比较高。指导意见：一方面是摄入，另一方面要注意钙的吸收，如适量补充维生素D促进钙吸收，适当运动锻炼。
以上是对“生活中什么食品补钙比较快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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