如何提高精气神，可以用食疗吗？

问题分析：早晨好！常言说：树活根茎叶，人活精气神。从中医角度来讲，维持人体生命的物质基础，就是气与血，精气神只是人体的外在表现而已。

意见建议：中医认为肾是人体的先天之本，主骨藏精；脾乃后天之本，气血生化之源。所以调脾肾，补气血，是提高人的精气神的关键。

保持日常食物的多样性与营养性才是根本。祝好！