问患者提问

请教一下肾虚怎么判断？

请问各位，我的症状是经常耳鸣，腰两侧总是特别凉，尿尿黄的偏红了，偶尔忽然站起来会晕，头晕，最明显的是特别嗜睡，醒了之后也没精神，最近非常健忘。手心上偶尔有白点，上不来气，经常深呼吸，深呼吸也吸不够气，特别难受。曾经的治疗情况和效果：无。想得到怎样的帮助：帮忙分析一下是什么肾虚？怎么调理最好?谢谢了。

提问时间：2022-08-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，性生活要适度，不勉强，不放纵。保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒

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