我刚锻炼完，手前臂出现了一包

你好！由于不能面诊，根据您的描述，建议您再对包块进行一下触摸，是否感到疼痛或者有移动感，不运动时是否也能够触摸到，排除蚊虫，不经意的撞击引起之外，有可能是神经纤维瘤或者脂肪瘤。

建议您继续观察，不要紧张，是否可以自行消退，如果长时间存在的话，建议到医院进行面诊治疗。