神经衰弱不吃药、用什么办法调理

1．自我推拿法神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状、可通过自我推拿进行缓解、具体做法如下：头痛：可通过擦颜面、推拿太阳穴等推拿手法缓解头晕：可在头痛推拿手法上加用鸣天鼓手法缓解两手心掩耳、食指放在中指上、然后让食指滑下、弹击脑后20～30次、可听到击鼓样的声音、这对减轻头昏、头痛有一定的作用心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解两手握热后、用右手中间三指擦左足心、至足心发热为止、然后依法用左手手指擦右足心一般以四次为佳2．散步和旅行；

3．冷水浴总之、降生活就不会导致神经衰弱了以上是对神经衰弱不吃药、用什么办法调理这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降