运动训练时拉伤腰部肌肉

病情分析：按照你的描述你现在的情况属于腰部的急性损伤如果是单纯肌肉或者韧带的问题2个月是应该可以康复的，现在的情况很可能是有腰椎间盘突出压迫神经引起的。

指导意见：建议现在最好做个腰椎的磁共振检查，平时注意少弯腰，别提重物，多卧床躺躺，可以做做局部的轻微的按摩或者贴点膏药口服点活血通络消炎止痛的中成药。