多囊卵巢怎样治疗和饮食

少吃碳水化合物。如果你吃碳水化合物，你也应该尝试与蛋白质、脂肪、蔬菜和水果纤维一起吃，以降低吸收率，防止血糖上升过快。

尽可能少吃含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物，如肥肉、各种家禽肉和碎猪肉牛肉、人造奶油、全脂牛奶、油炸食品、中西蛋糕；

鱼、蛋白质、豆类和坚果是蛋白质的良好来源，可以适当食用。