想减肥要孩子，要怎么做才行啊？

你好，健康减肥是可以要孩子的。妙招

一、把米倒进锅里炒至发黄，再加水煮熟。要注意：炒米的时候，要保证米是干的;要不停的炒动，防止下面烧焦;米一定要炒至发黄，煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃。妙招

二、瘦身美人的肩背练习：直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部.右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。