内分泌失调长痘痘便秘吃什么好

病情分析：你好，根据描述的情况，脸上长痘多因内分泌失调导致体内毒素无法正常代谢排出。建议可通过食疗吃昌弘辣木籽排毒通便。

指导意见：每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，它含有的生物碱能促进体内毒素代谢，对排毒通便效果好。

不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。以上是对“内分泌失调长痘痘便秘吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！