问患者提问

减肥瘦身方法有几种？

一直以来，都控制不住自己的嘴，吃的特别多，平时也总是吃零食，还不喜欢活动，几乎一整天都窝在家里看电视，久而久之，我的身材就从中等达到了偏胖的，看着很苦恼啊，爱美的年纪，再也美不起来了。想得到怎样的帮助：减肥瘦身有几种方法可行？

提问时间：2022-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你提供的信息，建议你管住嘴，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，规律进餐，避免吃不健康食物，坚持参加户外运动，锻炼身体消耗多余的脂肪，管住嘴迈开腿这是你健康减肥的基础。

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