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鸡胸肉为什么减肥

我最近在减肥，健身教练让我多吃点鸡胸肉，我想问减肥为什么要吃鸡胸肉？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

田文鑫主治医师

三甲北京医院胸外科

鸡胸肉蛋白质很高，但热量却几乎是所有肉类中最低的，首先，鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。鸡胸肉中的蛋白质和脂肪易被人体吸收入利用，为健身后的肌肉恢复创造营养来源，它还含有大量铁元素，有利于保持良好的新陈代谢，不论是增肌还是减脂，这都是极好的。

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