根据你的描述引起磨牙的病因很多，如缺钙、蛔虫病、牙列不齐或咬合异常、精神紧张等都是可能引起的。建议消除紧张，此类情况建议去医院检查先确诊一下病因，方可针对治疗。
另外可以考虑夜间睡眠佩戴牙套保护牙齿避免过度磨损。
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