喝牛奶有什么好处

病情分析：您好，牛奶被称为“白色血液，是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。

里面的“左旋色胺酸”有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大指导意见：根据您的描述建议您喝脱脂牛奶，这个奶不含脂肪，不会引起发胖。

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