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强迫症的自我治疗方法是什么？

最近一段时间我出现了强迫症，我想知道强迫症的自我治疗方法是什么？

提问时间：2020-08-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫症的自我治疗方法：每天要保证充足的睡眠质量，生活中不要有太大的压力，要积极的放松心情，可以找一个心理医生进行沟通，尽量的不要做一些强迫的事情，很有可能会给自己还有别人造成一定的伤害，另外一定要在心理上进行自我暗示。

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