病情分析:你这样和自身日常的接触的性刺激比较多引起的,应该注意日常的多运动一下,保证睡眠指导意见:调整饮食,积极锻炼身体,缓解紧张的心情,可以用中药的方法酸枣仁汤,百合莲子汤,柏子养心丸,六味地黄丸等
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