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失眠多梦的原因mp3

我因为工作关系，每天加班到很迟才回家，回家后还要忙到很迟才可以去睡觉，按理说，我应该很快就可以入睡啦？为什么我还会失眠多梦，常常做些奇怪的梦？想得到怎样的帮助：失眠是什么导致的？

提问时间：2022-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦，一般情况下都是身体免疫力差，精神压力大，建议你首先要调整好生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，适当的运动，帮助睡眠，可以用些养血安神的药物。

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