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吃什么能补卵巢衰老

我最近月经时有时无，脸上黯淡无光，起了好多斑，听说这是由于卵巢衰老造成的，那我需要吃什么来补卵巢呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

补卵巢衰老平时多吃点补肾的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻、薏仁、桑葚、木耳、紫菜、香菇、枸杞、玉米、花生等。另外，记得养成良好的生活习惯，早起早睡、不抽烟不酗酒、不熬夜、保持愉悦的心情，多运动，这样有利于卵巢的健康。

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