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莫名其妙的烦躁时怎么回事

平时我是一个乐天派的人，一副很开朗的样子，可最近我不知道怎么了，感觉情绪很低落，而且我也没有什么烦心事啊，总是高兴不起来，经常和爸妈顶嘴，脾气暴躁了许多。

提问时间：2020-01-31

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

你好，莫名脾气暴躁应该平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。
合理宣泄自己的不良情绪，多和家人沟通和交流。同时缓解生活工作中的紧张和焦虑。积极面对生活中的人和事情。

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