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雌激素高的食物排行榜

我老婆前几天参加公司组织的体检的时候发现雌激素太低，有什么食物可以变高呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含雌激素的食物有大豆及大豆制品，小麦、黑米、相关药物、洋葱、苹果、石榴等，除此之外，还可以吃一些含锌和硒的食物如花生酱，芝麻等等。
同时，平时进行适量的运动也可以促进雌激素的分泌。

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