问患者提问

晚上睡眠时间

健康咨询描述：学生晚上几点睡觉比较好，晚上睡觉时间多长，失眠了怎么办

提问时间：2021-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好正常的睡眠时间有条件的情况下7-8个小时是最好的但是是避免熬夜的指导意见：建议在9-10点睡觉的尽早的选择休息睡不着躺在穿上闭上眼睛休息对眼睛和身体也是有好处的医生询问：请问是长期性失眠还是间接性失眠呢？

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