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今年记忆减退了怎么办

今年记忆特别差我是学舞蹈的每次老师教新组合又跟不上有时候看一眼的东西过一会又忘记了如果一个动作我看的时候知道了如果现在不教等一下又忘记了快告诉我怎么办吧

提问时间：2022-08-03

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：你好、多吃维生素、丰富的蔬菜水果可以提高记忆力、适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。指导意见：建议，多吃点坚果，像核桃，开心果之类如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、提高记忆力。

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