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跳拉丁舞有没有瘦腿提臀的功效

全部症拉丁舞有没有瘦腿，提臀，减肥的作用，游泳有没有紧腿，减肥的作用呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

拉丁舞有瘦腿，提臀，减肥的作用，游泳也是减肥的最佳运动之一。指导意见跳舞本身就是提升个人气质和完美身材的运动。想瘦腿推荐给你两个方法
1，躺在床上空蹬自行车。每天5组，每组100个左右。
2，找一个台阶，然后不停换腿蹬上蹬下。

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