感觉很疲惫，眼睛很累，眼袋大

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为情绪方面引起的，这可能是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量问题容易产生过分的担心和关注，让你内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，再又由于你最近可能遇到了让你感到不快的事件，从而容易产生你所叙述的感觉或症状。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，进一步完善好自己的性格特点，学会理解和接纳，消除过分的担心和关注，增强情绪自我控制能力，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。