怎样哺乳期减肥

病情分析：您好，如果正处于哺乳期只能是靠增加运动量的方式进行减肥，哺乳期是不能服用减肥药的，否则不但对自身的健康不利还会对宝宝的健康也不利，如果严格控制饮食可能会导致营养不良。

指导意见：建议您每顿饭吃7-8分饱，不宜吃高热量的食物和油腻的食物，每天坚持锻炼身体最少2小时以上，运动形式可选择跑步、仰卧起坐、摇呼啦圈等，运动量循序渐进的增加，长期坚持肯定能达到理想的减肥效果。