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减大腿肌肉怎么减

大腿肌肉很硬怎么减呢

提问时间：2021-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。对于你的情况要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃甜食。适当参加体育锻炼，每天快走或者慢跑一小时左右。

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