痛经怎么办我还是青少女

病情分析：你好，根据你的描述青春期痛经属于正常的情况，最好月经期间不要吃辣椒或者冰淇淋冷饮以免加重不适。可以喝红糖水或者枣子缓解，不要盲目吃药以免引起交叉不适。

指导意见：建议定期检查和治疗，治疗期间禁止熬夜。多喝点热水，豆类，汤类。适当的运动，多揉一揉腹部。经期不要重体力或者大幅度运动以免胃部不适，最好月经期间不要暴饮暴食，也不要吃夜宵。