问患者提问

如何锻炼大腿后侧肌肉

我想锻炼一下大腿后侧肌肉，我平时特别喜欢锻炼，如何锻炼大腿后侧肌肉？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼大腿后侧肌肉可以举杠铃，经常做蹲起，肌肉的锻炼是循序渐进的过程，需要坚持，但要适当运动，以免拉伤肌肉，运动训练后可以适当的进行局部热敷按摩理疗，避免出现疼痛。

相关问题