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更年期综合征食疗方法是什么？

婆婆最近一段时间精神很不好，头痛的厉害，爱发脾气，心情也不好，也不爱说话的，我们都很担心他，所以就带着他去了医院做了检查，结果医生说是更年期综合症，给开了药，但是吃了之后效果不好，我需要了解有什么食疗的方法没有。想得到怎样的帮助：更年期综合征食疗方法是什么？

提问时间：2022-07-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，女性更年期综合征应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效。

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