根据你的情况，应该是是属于梦遗，多是由于肾阴虚引起。指导意见建议你用中医中药进行调理，可以吃一些滋阴补肾的方药如六位地黄丸加减。
生活中规律起居，保证睡眠时间，不要熬夜，加强体育锻炼，提高免疫力，戒除不良的生活喜好，勿食生冷辛辣肥甘刺激性食物
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