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脖子落枕了现在像又有点歪

脖子落枕了现在像又有点歪，睡觉应该往哪边侧

提问时间：2020-03-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你这情况考虑跟长时间低头导致的颈部肌肉损伤及强直。平时要多活动活动脖子，也可做做颈椎操，按摩按摩，枕头不要太高，要软硬适度

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