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如何增长肌肉？为啥有的人不锻炼就很多肌肉

为什么有的人不锻炼腿上就很多肌肉？是天生的吗？还是和饮食体质有关系，我比较瘦，想长点肌肉，可是运动健身什么的效果并不是很明显，怎么样才可以增长肌肉呢？曾经的治疗情况和效果：运动减肥等

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，长肌肉是非常简单的，只要坚持绝对可以长，每天锻炼肌肉，以等长收缩最好意见建议：你好，一般肌纤维增粗是需要比较好长的时间，一般至少要一个月左右。

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