你好,根据你的描述,你的这个情况考虑引起月经不调的原因有很多,比如妇科炎症,精神紧张劳累,环境等等,建议最好到正规医院妇产科做个B超以及性激素六项等相关检查,明确诊断原因后,以便对治疗比较好,注意避免吃辛辣刺激性食物,适量多喝水,注意休息和保暖,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠。
祝你健康。
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