吃什么食物可以有丰胸效果？

你好，平时可以吃些：1，大豆和由大豆加工而成的食品，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。2、食用菌类　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食物，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

4、坚果、种子类食物种子，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。