问患者提问

治疗失眠最快的方法是什么呢？

最近心情真的是很烦躁，很多的事情都在一起了，老是很难过，所以就出现了失眠的情况，真的不知道要怎么办好，老是也睡不着，真的是很难受，很想缓解一下失眠的情况。想得到怎样的帮助：怎么可以快速的缓解失眠呢？

提问时间：2022-09-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，缓解失眠可以用盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。

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